-Aguas mil: no salgas de casa sin un botellín de agua y asegúrate de beber al día entre seis u ocho vasos de agua. Verás que con esta rutina tan sencilla tu cutis mejorará.
-Aire libre: puede que no tengas tiempo, ni dinero para apuntarte a un gimnasio, quizá cualquier otro motivo: que este lejos de plaza, la pereza de desplazarse... ¡¡Pero vamos!! Todas/os tenemos 20 min al día para hacer ejercicio físico aunque sea en casa. ¡¡Ánimo!!
-Comidas: No comas hasta reventar, come lo justo para saciar tu hambre. Intenta comer al día al menos dos piezas de fruta. Para saber si llevas una dieta equilibrada ¡¡apunta lo que comes!!
-Dá las gracias: busca una razón para dar las gracias al día. Verás como aumentan ¡tus ánimos!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario